با ماکروفر چه چیزهایی میتوان درست کرد ؟

با ماکروفر چه چیزهایی میتوان درست کرد ؟

7 وعده غذایی قانونی که می توانید در مایکروفر درست کنید که در زمان و هزینه شما صرفه جویی می کند.

یک خانواده آمریکایی به طور متوسط ​​سالانه 3000 دلار برای صرف غذا در خارج از خانه خرج می کنند. این پول زیادی است که می تواند برای اهداف پس انداز یا صندوق بازنشستگی هزینه شود.

یک راه حل آسان وجود دارد: خانگی بودن. خبر خوب این است که برای تهیه با ماکروفر چه چیزهایی میتوان درست کرد یک وعده غذایی متعادل به زمان زیادی نیاز ندارید. شما حتی به اجاق گاز یا فر نیاز ندارید.

در واقع، فقط چند ماده تشکیل دهنده و یک مایکروویو می تواند شما را بسیار دور کند.

اگر وقتتان تنگ شده است.  می خواهید در محل کار یک غذای گرم درست کنید.  یا به سادگی نمی خواهید.  با اجاق گاز سروکار داشته باشید.  در اینجا هفت وعده غذایی فوق العاده مایکروویو ارائه شده.

با ماکروفر چه چیزهایی میتوان درست کرد ، که در این متن می توانید مطالعه کنید.

1. پاستا

زمان آماده سازی: 5 دقیقه

مواد لازم برای یک وعده:

½ فنجان ماکارونی آرنجی
½ فنجان آب
3 قاشق غذاخوری شیر
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
فلفل، به مزه
¼ فنجان پنیر چدار رنده شده
پیازچه تازه، برای تزئین، اختیاری

آماده سازی:

ماکارونی، آب و نمک را در یک لیوان مایکروویو مخلوط کنید.
2-3 دقیقه در مایکروویو قرار دهید، سپس هم بزنید.
شیر، پنیر، نمک و فلفل را اضافه کنید، سپس هم بزنید.
30 ثانیه دیگر در مایکروویو قرار دهید، هم بزنید و با کمی پیازچه تزئین کنید.

2. املت در یک لیوان

زمان آماده سازی: 3 دقیقه

مواد لازم برای یک وعده:

2 عدد تخم مرغ
½ فلفل دلمه ای خرد شده
2 ورقه ژامبون، خرد شده
¼ فنجان اسفناج تازه
نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
فلفل، به مزه

طرز تهیه :

همه مواد را در یک لیوان مایکروویو ترکیب کنید.
۲ تا ۳ دقیقه بپزید، مطمئن شوید که تخم مرغ حباب نزند. نیمی از مراحل پخت را هم بزنید.

3. مرغ

زمان آماده سازی: 4 دقیقه

مواد لازم برای یک وعده:

2 عدد تورتیلا آردی متوسط
½ فنجان نوار مرغ یا مرغ خرد شده پخته شده
½ فلفل دلمه ای خرد شده.
1 قاشق غذاخوری چاشنی تاکو
¼ فنجان پنیر چدار رنده شده

آماده سازی:

تورتیلاها را در یک بشقاب در مایکروویو قرار دهید تا کمی ترد شوند. با سرد شدن کمی خشک می شوند.
مرغ، فلفل و چاشنی تاکو را در یک کاسه مخلوط کنید تا یکدست شود، سپس حدود 1-2 دقیقه بپزید تا فلفل ها نرم شوند.
مخلوط را به طور یکنواخت روی یک تورتیلا پخش کنید، به طور یکنواخت با پنیر بپوشانید، سپس روی تورتیلا دیگر را بپوشانید.
30 ثانیه تا 1 دقیقه دیگر بپزید، برش بزنید و سپس سرو کنید.

4. سیب زمینی

زمان آماده سازی: 10 دقیقه

مواد لازم برای یک وعده:

1 عدد سیب زمینی سرخ  و شسته.  و ساییده شده.
1 قاشق غذاخوری روغن
نمک
2 ورقه بیکن
¼ فنجان پنیر چدار
خامه ترش، برای سرو
پیازچه تازه، برای سرو

آماده سازی:

سیب زمینی را با چنگال سوراخ کنید، سپس با روغن و نمک بمالید.
برش های بیکن را در همان بشقاب سیب زمینی قرار دهید، به مدت 7-9 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا بیکن ترد شود و سیب زمینی نرم شود. مطمئن شوید که بیکن نسوزد.
بعد از سرد شدن بیکن را خرد کنید.
سیب زمینی را از وسط نصف کنید، سپس با استفاده از چنگال داخل آن را پف کنید.
پنیر را روی آن بپاشید، سپس 30 ثانیه دیگر در مایکروویو قرار دهید.
خامه ترش، تکه های بیکن له شده.  و پیازچه را روی آن قرار دهید.

5. کدو و کوفته اسپاگتی

زمان آماده سازی: 20 دقیقه

مواد لازم برای دو وعده:

1 عدد کدو اسپاگتی
1 قاشق غذاخوری روغن
نمک
فلفل، به مزه
12 عدد کوفته
2 فنجان سس پاستا
پنیر پارمزان (سرو)
جعفری تازه (سرو)

طرز تهیه :

کدو اسپاگتی را از وسط نصف کنید. اگر مشکل دارید، چند سوراخ با چاقو ایجاد کنید و سپس به مدت 5 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.
دانه ها و داخل آن را با قاشق بیرون بیاورید، سپس روغن، نمک و فلفل را روی سطح آن بمالید.
حدود 10-15 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا کدو حلوایی نرم شود و به راحتی از پوست جدا شود.
با استفاده از چنگال، کدو حلوایی را به صورت رشته ای خردکرده .  کوفته ها را با سس پاستا، در مایکروویو، حدود 2 دقیقه یا تا زمانی که کوفته ها کاملا داغ شوند.
روی نیمی از کدوهای اسپاگتی، کوفته و سس را با قاشق بریزید و با پارمزان و جعفری تزئین کنید.

6. برنج و تخم مرغ

مواد لازم برای یک وعده:

½ فنجان برنج
یک لیوان آب
یک قاشق غذاخوری سس سویا
1 قاشق چایخوری روغن کنجد
2 نوار بیکن
½ فنجان نخود و هویج منجمد
2 عدد تخم مرغ
نمک
پیازچه تازه، برای تزئین

طرز تهیه :

در یک کاسه، برنج، آب، سس سویا، روغن کنجد و بیکن را با هم مخلوط کنید. هم بزنید.  سپس در مایکروویو را با درب ظرف حدود 6-8 دقیقه قرار دهید.  تا برنج کاملا و نخود فرنگی و هویج را با برنج مخلوط کنید.
در یک لیوان مایکروویو، تخم مرغ ها را با نمک هم بزنید.
تخم‌مرغ‌ها و برنج را دوباره حدود 1 تا 2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید تا تخم‌مرغ‌ها کاملا بپزند.
تخم مرغ را به تکه های کوچک خرد کنید، سپس آن را با برنج مخلوط کنید.
با پیازچه تزیین کنید، سپس سرو کنید!

7. ناچو مرغ باربیکیو

زمان تهیه : 4 دقیقه

مواد لازم برای دو وعده:

1 فنجان مرغ جوجه گردان رنده
سس باربیکیو 3 قاشق غذاخوری
2 مشت بزرگ چیپس تورتیلا
¼ فنجان پیکو د گالو
1 فنجان پنیر چدار
¼ فنجان پیاز سبز، خلالی
گواکاموله، برای سرو
خامه ترش، برای سرو

طرز تهیه:

مرغ را با سس باربیکیو مخلوط کنید، سپس به طور مساوی روی یک بستر چیپس ترتیلا پخش کنید.
پیکو د گالو، پنیر و پیاز سبز را به طور مساوی روی آن پخش کنید.  سپس حدود 1-2 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.  تا پنیر ذوب و
با مقداری گواکامول و خامه ترش به آن اضافه کنید، سپس سرو کنید.

تمیز کردن مایکروفر

تدارکات:

کاسه کوچک
1 عدد لیمو
½ فنجان آب
اسفنج

دستورالعمل ها:

لیمو را از وسط نصف کنید، آب آن را در یک کاسه با ½ فنجان آب فشار دهید.
به مدت 3 دقیقه (یا تا زمانی که آب بجوشد) در مایکروویو قرار دهید.
اجازه دهید به مدت 5 دقیقه در مایکروویو بماند تا بخار ظرف را شل کند.
کاسه و میز چرخان مایکروویو را بردارید. داخل آن را با اسفنج یا دستمال کاغذی پاک کنید.
برای لکه هایی که به سختی پاک می شوند، اسفنج را در آب لیمو داغ فرو ببرید و قبل از اینکه کاملاً بشویید، آن را روی لکه فشار دهید.
از مایکروویو تمیز و درخشان خود لذت ببرید!

خرید ماکروفر از فتوحی